Особенности лечебной физкультуры для детей

 

Многочасовое сидение за партой может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье ребенка, поэтому после занятий в школе важно позаботиться о восстановлении физической формы.

Простимулировать восстановительные процессы в организме может лечебная физкультура (ЛФК). Главной задачей ЛФК для детей является предупреждение развития осложнений различных заболеваний у ребенка из-за недостатка у него физической активности.

ЛФК оказывает на организм ребенка более выраженное оздоравливающее воздействие, чем на организм взрослого человека.

Главной отличительной особенностью ЛФК для детей от ЛФК для взрослых является игровая форма проведения занятий. Для того чтобы дети действительно чувствовали себя раскрепощенными и занимались усердно, проводить занятия должен инструктор ЛФК, прошедший специальную подготовку, и знающий особенности детской психологии.

Для детей при занятиях ЛФК применяются не только гимнастические упражнения, ходьба, бег и плавание, но и спортивные игры. Также используются естественные природные факторы – солнечный свет и свежий воздух, которые оказывают на детский организм намного более выраженное влияние, чем на организм взрослых людей.

ЛФК будет эффективна при лечении детей, страдающих от частых пневмоний и бронхиальной астмы. Она поможет стабилизировать нервную систему ребенка, укрепит его сердечную мышцу, восстановит нарушенную дыхательную функцию. Также ЛФК применяется для формирования правильной осанки у детей, предупреждения развития сколиоза или для его стабилизации, а также при лечении и профилактике плоскостопия.

ЛФК при сколиозе у детей

Сколиоз – распространенное у детей заболевание, которое развивается из-за быстрого роста детского организма (в возрасте от 5 до 16 лет) и неправильной позы, которую занимают дети при сидении за партой. В детском возрасте при проведении своевременного адекватного лечения сколиоз можно полностью излечить, в то время как у взрослых людей он переходит в хроническую форму и может привести к развитию серьезных осложнений.

2При лечении и профилактике сколиоза у детей с помощью упражнений ЛФК:

  • формируется красивая осанка;
  • разгружается позвоночник;
  • укрепляются мышцы и связки спины;
  • улучшается общее состояние организма.

ЛФК при плоскостопии у детей

Избежать развития плоскостопия намного легче, чем затем бороться с его последствиями. Для профилактики плоскостопия не подойдут упражнения, выполняемые на таких поверхностях, как асфальт или ламинат, поэтому лучше всего отвести своего ребенка в кабинет ЛФК, где его научат делать такие упражнения, как:

  • приведение стопы и ее повороты;
  • сдвигание и раздвигание пальцев на ногах;
  • собирание пальцами ног мелких предметов;
  • прокатывание при помощи стоп маленьких мячиков и т.п.

Если ребенок уже страдает плоскостопием, то упражнения ЛФК назначается с учетом его возраста и физической подготовки. При этом важно следить за тем, чтобы мышцы не переутомлялись, поэтому нагрузка на них увеличивается постепенно, в зависимости от развития мышц стопы и голени.